Marche nordique et course à pied à Gatineau - Automne 2011

Horaire Automne 2011
Voici l'horaire des cours pour la session d'automne 2011.
Le Club Skinouk vous invite à pratiquer la marche nordique et/ou la course à pied en groupe.
Les débutants et les intermédiaires sont les bienvenus.
Préparation automnale au ski de fond.
Préalable : bonne santé et capacité (variable) de courir.
Activités surtout extérieures.
Équipement nécessaire : espadrilles, vêtements appropriés, bâtons de marche nordique et sourire. 
Vos instructeurs (Francis et Claudine) veilleront à adapter les exercices en fonction des capacités de chacun.
Début des inscriptions - Dès vendredi 12 août 2011. Inscrivez-vous tôt et aidez-nous à mieux planifier les cours!
Début des cours - Les cours commenceront le lundi 5 et mercredi le 7sept. 2011 au chalet du club Skinouk:
Les premiers cours auront lieu au RPA et par la suite, un peu partout dans le Parc de la Gatineau ou en ville (prévoyez un moyen de transport).
 
INSTRUCTEUR ACTIVITÉ CODE COÛT JOURNÉE HEURE DATE
C. Simard Course à pied CAP1 120$ Lundi-Mercredi 18h15-19h15 7 sept. au 14 nov.
(Plan de cours) Course à pied CAP2 90$ Lundi 18h15-19h15 7 sept. au 14 nov.
  Course à pied CAP3 90$ Mercredi 18h15-19h15 7 sept. au 14 nov.
           
F. Dupont Marche nordique MN1 120$ Mercredi-
Samedi
18h15-19h45
9h00-10h30
7 sept. au 12 nov.
(Plan de cours) Marche nordique MN2 90$ Mercredi 18h15-19h45 7 sept. au 12 nov.
  Marche nordique MN3 90$ Samedi 9h00-10h30 7 sept. au 12 nov.