Le « Boot Camp », c'est demain, mercredi à 18h00 au RPA!

publié le 15 nov. 2011 à 18:55 par Admin Admin   [ mis à jour : 15 nov. 2011 à 18:55 ]

Votre entraineur Claudine vous attend pour le « Boot Camp », demain, mercredi à 18h00 au RPA!

Étant donné le court préavis, vous pourrez vous présenter sur place pour l’inscription et le paiement.

À demain!

Vous avez envie d’un entraînement physique différent?
Le « Boot Camp » vous fera dépasser vos limites tout en vous amusant!
On vous propose une variété d’exercices de force et de musculation qui utiliseront votre corps comme poids.
Entre autres, vous ferez

- des exercices plyométriques,

- des relevés de dos (crunches),

- des flexions sur jambes en mouvement (walking squats/lunges),

- des courses de courte distance,

- des courses à obstacles,

- des courses d’agilité,

- etc.

Les exercices seront adaptés en fonction de la force musculaire et de l’endurance des participants.
L’entrainement se fera à l’extérieur si la température le permet et à l’intérieur en cas de pluie.

1)      Spécial "Boot Camp", ça commence mercredi cette semaine!

Pour combler le vide d’ici Noël, on prolonge la session d'automne avec un camp d'entrainement spécial.

Obtenez tous les détails en cliquant ici.

Inscrivez-vous en cliquant ici.

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