INITIATION À LA COMPÉTITION
Description
Ce programme vise l'amélioration des compétences en ski de fond et l'initiation à l'entraînement et à la compétition de niveaux régional à provincial et s'adresse aux jeunes de 6 à 20 ans, groupes mixtes. Il offre deux sessions d’entrainement de 15 semaines : sur terrain sec en automne et sur neige en hiver, 2 à 3 fois par semaine. Un programme estival allégé est également offert aux athlètes de 12-13 ans pour l’initiation au ski à roulettes.
Contact
skiprogrammecomp@skinouk.ca ou 819.595.9001 (option 2, puis option 5)
Horaire
Cliquez ici pour l'horaire des entraînements d'automne 2023 et d'hiver 2024
Inscriptions H2024
Mise à jour : 25 novembre 2023
Les inscriptions pour la session d'hiver du volet Perfectionnement – Initiation à la compétition ouvriront au public le 25 novembre à 8h00:
https://zone4.ca/register.asp?id=33495
Politique d'annulation et de remboursement
Tarification
Cliquez ici pour les détails sur la tarification en vigueur pour le programme compétitif
Matériel Requis
Cliquez ici pour les détails concernant le matériel requis pour l'automne 2023 et l'hiver 2024.
Volets
Initiation à la compétition M8
Encourager le plaisir et la participation
Développer les bases du mouvement: agilité, équilibre, coordination et vitesse
Apprendre les bases techniques du ski de fond (technique classique et patin)
Initier les jeunes à la compétition au niveau régional
Préalables : Jeannot Lapins et/ou Jackrabbits niveau 1 ou équivalent
Initiation à la compétition M10
Apprendre à travailler en équipe et évoluer en groupe
Développer les bases du mouvement: agilité, équilibre, coordination et vitesse
Acquisition des techniques de base du ski de fond (technique classique et patin), égale utilisation des techniques; acquisition des techniques de descente
Initier les jeunes à la compétition dans un environnement d'équipe au niveau régional
Préalable : Jackrabbits niveau 3 ou participation au programme Compétition M8 ou équivalent. Expérience de base en ski de patin requise.
Initiation à la compétition M12
Promouvoir le respect des autres et l'esprit sportif
Approfondir le développement des mouvements et habiletés motrices de base
Raffinement des techniques du ski de fond (technique classique et patin)
Faire des compétitions avec confiance
Initiation aux tactiques de course
Initiation aux techniques de préparation mentales
Préalables : Jackrabbit niveau 4 ou participation au programme initiation à la compétition M10 ou équivalent. Compétences en ski de patin requises.
Initiation à la compétition M14
Développement de la capacité aérobique
Initiation au ski à roulettes 1 fois/semaine
Perfectionnement des techniques de ski de fond (technique classique et patin)
Apprentissage des technique de simulation à ski sur terrain sec
Développement des tactiques de course
Apprentissage des techniques de préparation mentales
Développement des notions de base de la nutrition sportive
Préalable : Participation au programme initiation à la compétition M12 ou équivalent
Récréatif 14+
Les athlètes de 14 ans et plus qui ne souhaitent pas se joindre à l’Équipe Ski Outaouais au volet Compétition peuvent poursuivre leur perfectionnement au sein du groupe 14+ récréatif.
Des cours privés pour des mises à niveau (patin, classique) sont également offerts par le programme Ski+.